Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên chảo

176
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb5,2 g
Chất béo4,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 176 kcal —
  • Chất đạm 27 g 53%
  • Carbohydrate 5,2 g 2%
  • Chất béo 4,7 g 6%
  • Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 77 mg 3%
  • Cholesterol 381 mg 127%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 7744 µg 860%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
  • Niacin (B3) 17,5 mg 109%
  • Axit pantothenic (B5) 6,9 mg 139%
  • Vitamin B6 1 mg 60%
  • Folate (B9) 260 µg 65%
  • Vitamin B12 83,1 µg 3464%
  • Choline 418 mg 76%

Khoáng chất

  • Canxi 6 mg 0%
  • Sắt 6,2 mg 34%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 485 mg 39%
  • Kali 351 mg 7%
  • Kẽm 5,2 mg 48%
  • Đồng 14,6 mg 1621%
  • Mangan 0,36 mg 15%
  • Selen 32,8 µg 60%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g17627 g5,2 g4,7 g
50 g50 g8813 g2,6 g2,3 g
150 g150 g26440 g7,7 g7 g
200 g200 g35253 g10 g9,4 g
250 g250 g44066 g13 g12 g

Câu hỏi về Gan bò

100 g Gan bò có bao nhiêu calo?

100 g Gan bò có 176 kcal, gồm 27 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

50 g Gan bò có bao nhiêu calo?

50 g Gan bò có 88 kcal, gồm 13 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

150 g Gan bò có bao nhiêu calo?

150 g Gan bò có 264 kcal, gồm 40 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 7 g chất béo.

200 g Gan bò có bao nhiêu calo?

200 g Gan bò có 352 kcal, gồm 53 g đạm, 10 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

250 g Gan bò có bao nhiêu calo?

250 g Gan bò có 440 kcal, gồm 66 g đạm, 13 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2657 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ