Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

kho/om

192
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb5,1 g
Chất béo5,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 192 kcal —
  • Chất đạm 29 g 58%
  • Carbohydrate 5,1 g 2%
  • Chất béo 5,3 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 79 mg 3%
  • Cholesterol 396 mg 132%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9442 µg 1049%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
  • Niacin (B3) 17,5 mg 110%
  • Axit pantothenic (B5) 7,1 mg 142%
  • Vitamin B6 1 mg 60%
  • Folate (B9) 253 µg 63%
  • Vitamin B12 70,6 µg 2941%
  • Choline 426 mg 77%

Khoáng chất

  • Canxi 6 mg 0%
  • Sắt 6,5 mg 36%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 497 mg 40%
  • Kali 352 mg 7%
  • Kẽm 5,3 mg 48%
  • Đồng 14,3 mg 1587%
  • Mangan 0,36 mg 15%
  • Selen 36,1 µg 66%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19229 g5,1 g5,3 g
50 g50 g9615 g2,6 g2,6 g
150 g150 g28844 g7,7 g7,9 g
200 g200 g38458 g10 g11 g
250 g250 g48073 g13 g13 g

Câu hỏi về Gan bò

100 g Gan bò có bao nhiêu calo?

100 g Gan bò có 192 kcal, gồm 29 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

50 g Gan bò có bao nhiêu calo?

50 g Gan bò có 96 kcal, gồm 15 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Gan bò có bao nhiêu calo?

150 g Gan bò có 288 kcal, gồm 44 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

200 g Gan bò có bao nhiêu calo?

200 g Gan bò có 384 kcal, gồm 58 g đạm, 10 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Gan bò có bao nhiêu calo?

250 g Gan bò có 480 kcal, gồm 73 g đạm, 13 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2656 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ