Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gan bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, chiên chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 5,2 g 2%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 77 mg 3%
- Cholesterol 381 mg 127%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7744 µg 860%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 109%
- Axit pantothenic (B5) 6,9 mg 139%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folate (B9) 260 µg 65%
- Vitamin B12 83,1 µg 3464%
- Choline 418 mg 76%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 6,2 mg 34%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 485 mg 39%
- Kali 351 mg 7%
- Kẽm 5,2 mg 48%
- Đồng 14,6 mg 1621%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 32,8 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 149 | 23 g | 4,4 g | 4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 298 | 45 g | 8,8 g | 8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 74 | 11 g | 2,2 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 446 | 68 g | 13 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 595 | 90 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 13 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Gan bò tẩm bột chiênchiên212 kcal / 100 g
- Gan bò tơđã nấu chín165 kcal / 100 g
- Gan bò rán muốirán, với muối179 kcal / 100 g
- Gan bò bămchiên không mỡ, chảo159 kcal / 100 g
- Gan bò sốt vang đỏrán, với sốt vang đỏ122 kcal / 100 g
- Gan bênội tạng và phụ phẩm, sống140 kcal / 100 g
- Gan cừuthịt nội tạng và phụ phẩm, nấu chín, chiên chảo238 kcal / 100 g
- Óc bònội tạng và sản phẩm phụ, nấu chín, chiên chảo196 kcal / 100 g
- Tim bònấu chín, ninh nhừ165 kcal / 100 g
- Lưỡi bònấu chín, ninh nhừ284 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gan bò
100 g Gan bò có bao nhiêu calo?
100 g Gan bò có 175 kcal, gồm 27 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Gan bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Gan bò có 149 kcal, gồm 23 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Gan bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Gan bò có 298 kcal, gồm 45 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Gan bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Gan bò có 74 kcal, gồm 11 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Gan bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Gan bò có 446 kcal, gồm 68 g đạm, 13 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Gan bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Gan bò có 595 kcal, gồm 90 g đạm, 18 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Gan bò có bao nhiêu calo?
50 g Gan bò có 88 kcal, gồm 13 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Gan bò có bao nhiêu calo?
150 g Gan bò có 263 kcal, gồm 40 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168627 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
