Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gan bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
om
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb3,8 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
- Cholesterol 511 mg 170%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21145 µg 2349%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 220%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Axit pantothenic (B5) 6,6 mg 131%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folate (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 84,6 µg 3525%
- Choline 399 mg 73%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 460 mg 37%
- Kali 329 mg 7%
- Kẽm 11,2 mg 102%
- Đồng 14,9 mg 1660%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,3 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9,4 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gan bê
100 g Gan bê có bao nhiêu calo?
100 g Gan bê có 192 kcal, gồm 28 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Gan bê có bao nhiêu calo?
50 g Gan bê có 96 kcal, gồm 14 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Gan bê có bao nhiêu calo?
150 g Gan bê có 288 kcal, gồm 43 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
200 g Gan bê có bao nhiêu calo?
200 g Gan bê có 384 kcal, gồm 57 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Gan bê có bao nhiêu calo?
250 g Gan bê có 480 kcal, gồm 71 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3618 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
