Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan bê

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

140
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb2,9 g
Chất béo4,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 140 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 2,9 g 1%
  • Chất béo 4,9 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 77 mg 3%
  • Cholesterol 334 mg 111%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11707 µg 1301%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 2,4 mg 188%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Axit pantothenic (B5) 6,1 mg 121%
  • Vitamin B6 0,96 mg 56%
  • Folate (B9) 125 µg 31%
  • Vitamin B12 59,9 µg 2494%
  • Choline 310 mg 56%

Khoáng chất

  • Canxi 5 mg 0%
  • Sắt 6,4 mg 36%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 379 mg 30%
  • Kali 308 mg 7%
  • Kẽm 12 mg 109%
  • Đồng 11,9 mg 1318%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 22,7 µg 41%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14020 g2,9 g4,9 g
50 g50 g7010 g1,5 g2,4 g
150 g150 g21030 g4,4 g7,3 g
200 g200 g28040 g5,8 g9,7 g
250 g250 g35050 g7,3 g12 g

Câu hỏi về Gan bê

100 g Gan bê có bao nhiêu calo?

100 g Gan bê có 140 kcal, gồm 20 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

50 g Gan bê có bao nhiêu calo?

50 g Gan bê có 70 kcal, gồm 10 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Gan bê có bao nhiêu calo?

150 g Gan bê có 210 kcal, gồm 30 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

200 g Gan bê có bao nhiêu calo?

200 g Gan bê có 280 kcal, gồm 40 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

250 g Gan bê có bao nhiêu calo?

250 g Gan bê có 350 kcal, gồm 50 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3617 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ