Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
210
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo9,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 82 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 5,2 mg 47%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, ít mỡ201 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpnấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương173 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáinew zealand, làm lạnh, quay, nạc207 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 210 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 105 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 315 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 420 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 525 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-131 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
