Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo
277
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo23 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 23 g 29%
- Chất béo bão hòa 11 g 54%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, nạc và mỡ342 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần vaicó xương, nạc, sống134 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần hôngcó xương, đã bỏ một phần mỡ, sống180 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Sườn thăn cừuít mỡ, sống160 kcal / 100 g
- Bít tết cừusống, nạc và béo222 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừusống, nạc và béo316 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và béo235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 277 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 139 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 416 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 554 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 693 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 58 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-476 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
