Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phần thăn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và mỡ
307
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo27 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 307 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 27 g 34%
- Chất béo bão hòa 13 g 63%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Thăn cừusống109 kcal / 100 g
- Sườn thăn cừuít mỡ, sống160 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và béo235 kcal / 100 g
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc và béo232 kcal / 100 g
- Thăn lưng cừu nonnạc, sống119 kcal / 100 g
- Bít tết cừusống, nạc và béo222 kcal / 100 g
- Thịt ức cừusống, nạc và mỡ287 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc và mỡ282 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phần thăn cừu
100 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Phần thăn cừu có 307 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Phần thăn cừu có 154 kcal, gồm 8,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Phần thăn cừu có 461 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
200 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Phần thăn cừu có 614 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
250 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Phần thăn cừu có 768 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 67 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-153 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
