Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo
235
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc và mỡ282 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuít mỡ, để quay, sống140 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Thịt ức cừusống, nạc và mỡ287 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Thịt cừutrung bình, sống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
- Mỡ cừusống, trung bình, cắt tỉa thêm721 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 235 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 118 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 353 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 470 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 588 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
