Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và mỡ
287
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo25 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 287 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 12 g 60%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức cừubéo vừa, sống179 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và béo235 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, trung bình262 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Mỡ cừusống, trung bình, cắt tỉa thêm721 kcal / 100 g
- Thịt cừutrung bình, sống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
- Ức vai cừusống134 kcal / 100 g
- Mỡ ức cừusống381 kcal / 100 g
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc và béo232 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmsống, nạc và mỡ203 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức cừu
100 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức cừu có 287 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức cừu có 144 kcal, gồm 8,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức cừu có 431 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
200 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức cừu có 574 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 49 g chất béo.
250 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức cừu có 718 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 62 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-112 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
