Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cổ cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống, nạc và béo
232
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 232 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 8,3 g 42%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
- Thái lát phi lê cổ cừunướng vỉ, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Miếng phi-lê cổ cừu thái látnướng vỉ, nạc284 kcal / 100 g
- Dải phi lê cổ cừuxào dầu bắp, nạc278 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừusống, nạc và béo316 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Thăn phi lê cừu nonnạc, sống116 kcal / 100 g
- Cổ cừusống195 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và béo235 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Bít tết cừusống, nạc và béo222 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi-lê cổ cừu
100 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cổ cừu có 232 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cổ cừu có 116 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cổ cừu có 348 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê cổ cừu có 464 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
250 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê cổ cừu có 580 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-161 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
