Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cổ cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống, nạc
203
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 203 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 6,4 g 32%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng phi-lê cổ cừu thái látnướng vỉ, nạc284 kcal / 100 g
- Thái lát phi lê cổ cừunướng vỉ, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Dải phi lê cổ cừuxào dầu bắp, nạc278 kcal / 100 g
- Thăn phi lê cừu nonnạc, sống116 kcal / 100 g
- Cổ cừusống195 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừusống, nạc và béo316 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Thịt ức cừusống, nạc179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi-lê cổ cừu
100 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cổ cừu có 203 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cổ cừu có 102 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
150 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cổ cừu có 305 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê cổ cừu có 406 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Phi-lê cổ cừu có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê cổ cừu có 508 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
