Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng phi-lê cổ cừu thái lát
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng vỉ, nạc
284
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 8,7 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 6,4 mg 58%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc203 kcal / 100 g
- Dải phi lê cổ cừuxào dầu bắp, nạc278 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng, nạc238 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừunướng, nạc, cân cả mỡ và xương114 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Bít tết phi lê cừuđông lạnh sâu, nướng170 kcal / 100 g
- Thăn cừu cắt khoanhđông lạnh sâu, nướng161 kcal / 100 g
- Thăn phi lê cừu nonnạc, sống116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng phi-lê cổ cừu thái lát
100 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có bao nhiêu calo?
100 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có 284 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có bao nhiêu calo?
50 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có 142 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
150 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có bao nhiêu calo?
150 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có 426 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
200 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có bao nhiêu calo?
200 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có 568 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
250 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có bao nhiêu calo?
250 g Miếng phi-lê cổ cừu thái lát có 710 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-162 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
