Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cổ cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo
316
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo28 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 316 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 14 g 68%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc và béo232 kcal / 100 g
- Sườn cừusống230 kcal / 100 g
- Thái lát phi lê cổ cừunướng vỉ, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và béo235 kcal / 100 g
- Bít tết cừusống, nạc và béo222 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmsống, nạc và mỡ203 kcal / 100 g
- Miếng phi-lê cổ cừu thái látnướng vỉ, nạc284 kcal / 100 g
- Cổ cừusống195 kcal / 100 g
- Thịt ức cừusống, nạc và mỡ287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cổ cừu
100 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cổ cừu có 316 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cổ cừu có 158 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cổ cừu có 474 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
200 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cổ cừu có 632 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
250 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cổ cừu có 790 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 70 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
