Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

thịt cừu

Calo và thông tin dinh dưỡng

trung bình, sống, nạc và mỡ

187
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 187 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 58 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Khoáng chất

  • Canxi 7 mg 1%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 190 mg 15%
  • Kali 320 mg 7%
  • Kẽm 2,8 mg 25%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Iốt 2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18719 g0 g12 g
50 g50 g949,5 g0 g6,2 g
150 g150 g28129 g0 g19 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Câu hỏi về thịt cừu

100 g thịt cừu có bao nhiêu calo?

100 g thịt cừu có 187 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

50 g thịt cừu có bao nhiêu calo?

50 g thịt cừu có 94 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

150 g thịt cừu có bao nhiêu calo?

150 g thịt cừu có 281 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

200 g thịt cừu có bao nhiêu calo?

200 g thịt cừu có 374 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

250 g thịt cừu có bao nhiêu calo?

250 g thịt cừu có 468 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 18-478 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ