Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần nạc, sống, trung bình
153
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt cừu nướngnạc, sống117 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmsống, nạc và mỡ, cân nguyên xương136 kcal / 100 g
- Thịt cừu xaysống196 kcal / 100 g
- Bít tết thịt cừukhông xương, nạc, sống130 kcal / 100 g
- Mỡ cừutrung bình, sống518 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và mỡ, cân cả xương188 kcal / 100 g
- Thịt bònạc, trung bình, sống129 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, trung bình262 kcal / 100 g
- Thịt ức cừusống, nạc179 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt cừu
100 g Thịt cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu có 153 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Thịt cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu có 77 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Thịt cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu có 230 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cừu có 306 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cừu có 383 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-475 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
