Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phần thịt thăn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc và mỡ, cân có xương
224
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo17 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 17 g 21%
- Chất béo bão hòa 7,8 g 39%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc và mỡ, cân nguyên xương247 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ, cân nguyên xương235 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Thăn cừuúc, nhập khẩu, tươi, thịt nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", đã nấu chín, nướng vỉ219 kcal / 100 g
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phần thịt thăn cừu
100 g Phần thịt thăn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Phần thịt thăn cừu có 224 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Phần thịt thăn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Phần thịt thăn cừu có 112 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
150 g Phần thịt thăn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Phần thịt thăn cừu có 336 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g Phần thịt thăn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Phần thịt thăn cừu có 448 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g Phần thịt thăn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Phần thịt thăn cừu có 560 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-157 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
