Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nửa vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nhừ, nạc
234
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 6,4 g 32%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 5,9 mg 54%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, ít mỡ201 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpnấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương173 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuít mỡ, để quay, sống140 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nửa vai cừu
100 g Nửa vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Nửa vai cừu có 234 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Nửa vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Nửa vai cừu có 117 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
150 g Nửa vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Nửa vai cừu có 351 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Nửa vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Nửa vai cừu có 468 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Nửa vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Nửa vai cừu có 585 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
