Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu nguyên
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng chín kỹ, nạc
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nguyên cáinew zealand, làm lạnh, quay, nạc207 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Đùi cừu nướngnướng
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, nạc và mỡ237 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu nguyên
100 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu nguyên có 208 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu nguyên có 104 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu nguyên có 312 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu nguyên có 416 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu nguyên có 520 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-137 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
