Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chân cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, om
246
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 5 mg 45%
- Selen 8,4 µg 15%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ống chân cừunạc, đã nấu chín180 kcal / 100 g
- Thịt bắp chân cừuNew Zealand, nhập khẩu, không xương, chỉ phần nạc, sống121 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, nạc và mỡ237 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpnấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương173 kcal / 100 g
- Bắp chân sau cừunew zealand, nhập khẩu, phần nạc và mỡ tách rời, đã nấu chín, om247 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, kho174 kcal / 100 g
- Chân trước cừunew zealand, nhập khẩu, thịt nạc và mỡ, đã nấu chín, kho256 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chân cừu
100 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
100 g Chân cừu có 246 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
50 g Chân cừu có 123 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
150 g Chân cừu có 369 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
200 g Chân cừu có 492 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
250 g Chân cừu có 615 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
