Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần trước, lọc xương, cuộn và buộc lưới, phần nạc có thể tách riêng, quay chậm
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 337 mg 7%
- Kẽm 5 mg 46%
- Selen 4,7 µg 9%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay chậm289 kcal / 100 g
- Vai cừu cuộn không xươngnew zealand, nhập khẩu, có lưới, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay chậm287 kcal / 100 g
- Vai cừu cuộn rút xươngnew zealand, nhập khẩu, có lưới, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng chậm199 kcal / 100 g
- Sườn vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, om320 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc và mỡ tách riêng được, quay chậm207 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Vai lợnnguyên chiếc, nạc, quay230 kcal / 100 g
- Thịt vai heophần nạc có thể tách, quay228 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 199 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 100 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 299 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 398 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 498 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1121 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
