Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, om
320
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 320 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 9,5 g 48%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 207 mg 4%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho255 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừutừ phần trước, phần nạc và mỡ có thể tách riêng, om304 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay chậm289 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần vaicó xương, nạc, sống134 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Ức cừutừ phần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, om433 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, kho344 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn vai cừu
100 g Sườn vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn vai cừu có 320 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Sườn vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn vai cừu có 160 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Sườn vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn vai cừu có 480 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g Sườn vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn vai cừu có 640 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g Sườn vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn vai cừu có 800 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
