Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cổ cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần trước, phần nạc và mỡ có thể tách riêng, om
304
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 304 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 8,7 g 44%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 5,2 mg 48%
- Selen 7,2 µg 13%
- Iốt 2,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn vai cừuphần trước, thịt nạc có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Cổ cừusống195 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Ức cừutừ phần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, om433 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, om246 kcal / 100 g
- Các phần thịt cừucác phần thịt khác nhau từ phần trước và sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, đã nấu chín265 kcal / 100 g
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc203 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cổ cừu
100 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cổ cừu có 304 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cổ cừu có 152 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cổ cừu có 456 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cổ cừu có 608 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cổ cừu có 760 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1206 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
