Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần đùi sau, rút xương, thịt nạc và mỡ tách riêng được, quay chậm
207
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 3,5 mg 31%
- Selen 4,4 µg 8%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh211 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáibắp và thăn, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/4", loại choice, đã nấu chín, quay258 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpnấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương173 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết đùi cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh163 kcal / 100 g
- Vai cừutừ phần trước, lọc xương, cuộn và buộc lưới, phần nạc có thể tách riêng, quay chậm199 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay chậm289 kcal / 100 g
- Thịt mông cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh143 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, kho174 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc tách riêng được, om197 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 207 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 104 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 311 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 414 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 518 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1219 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
