Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 3,7 mg 33%
- Selen 3,5 µg 6%
- Iốt 0,65 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn / bít tết đùi cừunew zealand, nạc, rán nhanh162 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết thăn giữa cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh325 kcal / 100 g
- Phi lê cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Thịt mông cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh143 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Bít tết cừuchiên, nạc và béo283 kcal / 100 g
- Đùi hoặc sườn cừuđã nấu chín157 kcal / 100 g
- Cốt lết đùi cừunạc, sống128 kcal / 100 g
- Các phần thịt cừucác phần thịt khác nhau từ phần trước và sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, đã nấu chín265 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn đùi cừu
100 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn đùi cừu có 211 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn đùi cừu có 106 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn đùi cừu có 317 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn đùi cừu có 422 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn đùi cừu có 528 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1211 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
