Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Phốt pho 268 mg 21%
- Kali 432 mg 9%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 2,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết phi lê cừuđông lạnh sâu, chiên không dầu mỡ (chảo)156 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn cừunew zealand, nhập khẩu, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh211 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết đùi cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh163 kcal / 100 g
- Thăn cừuphần tư sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh158 kcal / 100 g
- Thăn đôi cừuphần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay nhanh270 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc tách riêng được, quay chậm160 kcal / 100 g
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc203 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê cừu
100 g Phi lê cừu có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cừu có 157 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Phi lê cừu có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cừu có 79 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Phi lê cừu có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cừu có 236 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Phi lê cừu có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cừu có 314 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Phi lê cừu có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cừu có 393 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1218 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
