Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn đôi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay nhanh
270
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 307 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Selen 3,6 µg 7%
- Iốt 1,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 32 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 42 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 53 g | 0 g | 52 g |
Thực phẩm tương tự
- Thăn cừuphần tư sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, quay nhanh158 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết thăn giữa cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh325 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc và mỡ303 kcal / 100 g
- Thịt mông cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, quay nhanh246 kcal / 100 g
- Phi lê cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc và mỡ tách riêng được, quay chậm207 kcal / 100 g
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn đôi cừu
100 g Thăn đôi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thăn đôi cừu có 270 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Thăn đôi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thăn đôi cừu có 135 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Thăn đôi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thăn đôi cừu có 405 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
200 g Thăn đôi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thăn đôi cừu có 540 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
250 g Thăn đôi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thăn đôi cừu có 675 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 52 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1217 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
