Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, quay nhanh
246
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 7,3 g 36%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 305 mg 6%
- Kẽm 2,8 mg 26%
- Selen 5,2 µg 9%
- Iốt 1,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Thực phẩm tương tự
- Thăn cừuphần tư sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh158 kcal / 100 g
- Thăn đôi cừuphần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay nhanh270 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc tách riêng được, quay chậm160 kcal / 100 g
- Thịt cừunew zealand, nhập khẩu, không xương, chỉ thịt nạc, đã nấu chín, quay nhanh142 kcal / 100 g
- Phi lê cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh211 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết đùi cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh163 kcal / 100 g
- Bít tết cừusống, nạc và béo222 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay chậm289 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông cừu
100 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông cừu có 246 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông cừu có 123 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông cừu có 369 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông cừu có 492 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông cừu có 615 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 47 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1212 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
