Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trước, thịt nạc có thể tách rời, quay chậm
191
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Selen 6,8 µg 12%
- Iốt 2,5 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Thịt vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, nướng chậm294 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Sườn vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, om320 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc tách riêng được, quay chậm160 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc234 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng vỉ278 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Ức cừutừ phần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, om433 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt vai cừu
100 g Thịt vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt vai cừu có 191 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Thịt vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt vai cừu có 96 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Thịt vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt vai cừu có 287 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt vai cừu có 382 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Thịt vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt vai cừu có 478 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1127 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
