Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần trước, thịt nạc có thể tách riêng, om
270
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 86 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 152 mg 12%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Selen 6,4 µg 12%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
- Mỡ ức cừuom không thêm mỡ487 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc có thể tách rời, om210 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừutừ phần trước, phần nạc có thể tách riêng, om263 kcal / 100 g
- Sườn vai cừuphần trước, thịt nạc có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Thịt bụng cừutừ phần sau, không xương, thịt nạc có thể tách riêng, hầm nhỏ lửa234 kcal / 100 g
- Bắp cừu trướcchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống120 kcal / 100 g
- Các phần thịt cừucác phần thịt khác nhau từ phần trước và sau, thịt nạc có thể tách riêng, đã nấu chín196 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc tách riêng được, om197 kcal / 100 g
- Vai cừunạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ 1/4", choice, nấu chín, kho346 kcal / 100 g
- Chân trước cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức cừu
100 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
100 g Ức cừu có 270 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
50 g Ức cừu có 135 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
150 g Ức cừu có 405 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
200 g Ức cừu có 540 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
250 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
250 g Ức cừu có 675 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1122 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
