Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nửa chân giò cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, choice, nấu chín, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 329 mg 7%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,7 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nửa bắpthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng225 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửaúc, nhập khẩu, tươi, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, quay231 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, kho/om243 kcal / 100 g
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Bắp cừu trướcchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống120 kcal / 100 g
- Chân trước cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho209 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, kho174 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, nấu chín, quay276 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 1/8", loại choice, quay/nướng267 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nửa chân giò cừu
100 g Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
100 g Nửa chân giò cừu có 217 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Nửa chân giò cừu có 184 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Nửa chân giò cừu có 369 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Nửa chân giò cừu có 92 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Nửa chân giò cừu có 553 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Nửa chân giò cừu có 738 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
50 g Nửa chân giò cừu có 109 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
150 g Nửa chân giò cừu có 326 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172548 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
