Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nửa chân giò cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ có thịt nạc tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 180 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 5 mg 46%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nửa bắpthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng225 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửaúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, quay182 kcal / 100 g
- Bắp cừu trướcchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống120 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, kho/om243 kcal / 100 g
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Chân trước cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho209 kcal / 100 g
- Giò heo nửa nạctươi, đùi, nửa cẳng chân, chỉ nạc, nấu chín, quay175 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Vai cừuchỉ thịt nạc, được lóc mỡ còn 1/4", loại choice, đã nấu chín, quay/nướng lò192 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, kho174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nửa chân giò cừu
100 g Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
100 g Nửa chân giò cừu có 180 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Nửa chân giò cừu có 153 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Nửa chân giò cừu có 306 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Nửa chân giò cừu có 77 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Nửa chân giò cừu có 459 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Nửa chân giò cừu có 612 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
50 g Nửa chân giò cừu có 90 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Nửa chân giò cừu có bao nhiêu calo?
150 g Nửa chân giò cừu có 270 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172487 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
