Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chuối plantain
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối, chỉ có phần thịt
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb29 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 5,5 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,06 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Chuối sápxanh, luộc121 kcal / 100 g
- Chuối lásống132 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối58 kcal / 100 g
- Cà tímphần thịt và vỏ, luộc trong nước không muối14 kcal / 100 g
- Quả sa kêluộc trong nước không muối119 kcal / 100 g
- Khoai mỡchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Bí đỏchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối12 kcal / 100 g
- Cà rốtcũ, luộc trong nước không muối29 kcal / 100 g
- Thân chuối lá39 kcal / 100 g
- Cần tâyluộc trong nước không muối5 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chuối plantain
100 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
100 g Chuối plantain có 112 kcal, gồm 0,8 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
50 g Chuối plantain có 56 kcal, gồm 0,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
150 g Chuối plantain có 168 kcal, gồm 1,2 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
200 g Chuối plantain có 224 kcal, gồm 1,6 g đạm, 57 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
250 g Chuối plantain có 280 kcal, gồm 2 g đạm, 71 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-324 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
