Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, luộc trong nước không muối
12
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb1,9 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 12 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 1,8 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,1 mg 1%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 15 mg 1%
- Kali 84 mg 2%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí đỏ Hokkaidoluộc30 kcal / 100 g
- Bítươi29 kcal / 100 g
- Bí ngô nấu chínnấu chín, luộc, để ráo, không có muối20 kcal / 100 g
- Lá bí ngôluộc, để ráo21 kcal / 100 g
- Cà rốtcũ, luộc trong nước không muối29 kcal / 100 g
- Lá bíđã nấu, luộc, ráo nước, không muối21 kcal / 100 g
- Bầunấu chín, luộc, ráo nước, không muối15 kcal / 100 g
- Hoa bí ngôđã nấu chín, để ráo, không dầu, không muối16 kcal / 100 g
- Cà tímphần thịt và vỏ, luộc trong nước không muối14 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối58 kcal / 100 g
Câu hỏi về bí đỏ
100 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
100 g bí đỏ có 12 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
50 g bí đỏ có 6 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
150 g bí đỏ có 18 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
200 g bí đỏ có 24 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
250 g bí đỏ có 30 kcal, gồm 1,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
