Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Súp lơ tím

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

35
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,9 g
Carb2,6 g
Chất béo1,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 35 kcal —
  • Chất đạm 3,9 g 8%
  • Carbohydrate 2,6 g 1%
  • Chất béo 1,1 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 3,5 g 13%
  • Đường 2,1 g —
  • Natri 10 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 114 µg 13%
  • Vitamin C 110 mg 122%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folate (B9) 195 µg 49%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 200 mg 15%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 57 mg 5%
  • Kali 380 mg 8%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Iốt 2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g353,9 g2,6 g1,1 g
50 g50 g182 g1,3 g0,6 g
150 g150 g535,9 g3,9 g1,7 g
200 g200 g707,8 g5,2 g2,2 g
250 g250 g889,8 g6,5 g2,8 g

Câu hỏi về Súp lơ tím

100 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?

100 g Súp lơ tím có 35 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

50 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?

50 g Súp lơ tím có 18 kcal, gồm 2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

150 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?

150 g Súp lơ tím có 53 kcal, gồm 5,9 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

200 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?

200 g Súp lơ tím có 70 kcal, gồm 7,8 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

250 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?

250 g Súp lơ tím có 88 kcal, gồm 9,8 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-174 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ