Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Súp lơ tím
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
19
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb1,3 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 19 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 0,9 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 44 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 61 mg 5%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp lơ xanhxanh, luộc trong nước không muối28 kcal / 100 g
- Cải Brusselsluộc trong nước không muối32 kcal / 100 g
- Bông cải xanhđã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối27 kcal / 100 g
- Cải xuânluộc trong nước không muối20 kcal / 100 g
- Bắp cải tímluộc trong nước không muối15 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bắp cải Brusselsluộc, không dầu, không muối38 kcal / 100 g
Câu hỏi về Súp lơ tím
100 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?
100 g Súp lơ tím có 19 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?
50 g Súp lơ tím có 10 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?
150 g Súp lơ tím có 29 kcal, gồm 3,2 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?
200 g Súp lơ tím có 38 kcal, gồm 4,2 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Súp lơ tím có bao nhiêu calo?
250 g Súp lơ tím có 48 kcal, gồm 5,3 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-176 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
