Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp cải tím
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
15
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb2,3 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 130 mg 3%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bắp cải tímsống, không dầu, không muối22 kcal / 100 g
- Bắp cải đỏnấu chín, luộc, để ráo, không muối29 kcal / 100 g
- Bắp cải xanhsống27 kcal / 100 g
- Cải Brusselsluộc trong nước không muối32 kcal / 100 g
- Cải xoănluộc trong nước không muối26 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngluộc trong nước không muối29 kcal / 100 g
- Salad bắp cải đỏsống, với dầu ô liu, không muối57 kcal / 100 g
- Ớt chuông đỏluộc trong nước không muối17 kcal / 100 g
- Củ cải đườngnấu chín, trong nước không muối53 kcal / 100 g
- Củ dềnluộc trong nước cất, không muối, để ráo43 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp cải tím
100 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
100 g Bắp cải tím có 15 kcal, gồm 0,8 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
50 g Bắp cải tím có 8 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
150 g Bắp cải tím có 23 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
200 g Bắp cải tím có 30 kcal, gồm 1,6 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
250 g Bắp cải tím có 38 kcal, gồm 2 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-540 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
