Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
súp lơ trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
29
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb3,5 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 29 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 2,4 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 28,5 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,9 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,9 g | 5,3 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,8 g | 8,8 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp lơ trắng Na Uysống19 kcal / 100 g
- Lá súp lơ trắng35 kcal / 100 g
- Súp lơđã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối17 kcal / 100 g
- Bắp cảitrung bình, sống26 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngluộc trong nước không muối16 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhsống31 kcal / 100 g
- Cải Brusselsluộc trong nước không muối32 kcal / 100 g
- Cải xoănluộc trong nước không muối26 kcal / 100 g
- Salad súp lơđã nấu chín, không dầu, không muối16 kcal / 100 g
- Su hàoluộc trong nước không có muối18 kcal / 100 g
Câu hỏi về súp lơ trắng
100 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
100 g súp lơ trắng có 29 kcal, gồm 1,9 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
50 g súp lơ trắng có 15 kcal, gồm 1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
150 g súp lơ trắng có 44 kcal, gồm 2,9 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
200 g súp lơ trắng có 58 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
250 g súp lơ trắng có 73 kcal, gồm 4,8 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-513 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
