Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải đường
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, trong nước không muối
53
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb12 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 53 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 11 g —
- Natri 52 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4 g | 29 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Củ cải đường ngâm chuađóng hộp, phần đặc và chất lỏng65 kcal / 100 g
- Rau củ cải đườngsống22 kcal / 100 g
- Củ dềnsống43 kcal / 100 g
- Củ cải trắngluộc trong nước không muối12 kcal / 100 g
- Rau củ dềnluộc, ráo nước27 kcal / 100 g
- Salad củ dềnđã nấu chín, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bắp cải tímluộc trong nước không muối15 kcal / 100 g
- Cà rốtcũ, luộc trong nước không muối29 kcal / 100 g
- Ngọn cải củluộc trong nước không muối13 kcal / 100 g
- Bắp cảitrung bình, luộc trong nước không muối17 kcal / 100 g
Câu hỏi về Củ cải đường
100 g Củ cải đường có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải đường có 53 kcal, gồm 1,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Củ cải đường có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải đường có 27 kcal, gồm 0,8 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Củ cải đường có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải đường có 80 kcal, gồm 2,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Củ cải đường có bao nhiêu calo?
200 g Củ cải đường có 106 kcal, gồm 3,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Củ cải đường có bao nhiêu calo?
250 g Củ cải đường có 133 kcal, gồm 4 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-633 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
