Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp non
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
31
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb4,6 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 3,8 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 50 mg 4%
- Kali 145 mg 3%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,2 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,3 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,4 g | 9,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,5 g | 12 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt bắp ngọtluộc nguyên bắp trong nước không muối67 kcal / 100 g
- Rau chân vịt nonluộc trong nước không muối20 kcal / 100 g
- Ngô bao tử73 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọtluộc cả bắp trong nước không muối, cân cùng lõi ngô39 kcal / 100 g
- Ngô ngọt miniđã nấu chín10 kcal / 100 g
- Cà rốtnon, luộc trong nước không muối22 kcal / 100 g
- Bắp ngô ngọt nguyên lõiluộc, không muối57 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt trên củ, nấu chín, luộc, để ráo, không muối94 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, luộc trong nước không muối42 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối58 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp non
100 g Bắp non có bao nhiêu calo?
100 g Bắp non có 31 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Bắp non có bao nhiêu calo?
50 g Bắp non có 16 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bắp non có bao nhiêu calo?
150 g Bắp non có 47 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Bắp non có bao nhiêu calo?
200 g Bắp non có 62 kcal, gồm 4,4 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Bắp non có bao nhiêu calo?
250 g Bắp non có 78 kcal, gồm 5,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-634 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
