Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt ngô ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc cả bắp trong nước không muối, cân cùng lõi ngô
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb5,6 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 5,6 g 2%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 1,5 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 2 mg 0%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 196 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,1 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,2 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5,3 g | 14 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng luộcđông lạnh, tách hạt, luộc, để ráo80 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng luộc có muốiđông lạnh, tách hạt, luộc, để ráo, có thêm muối80 kcal / 100 g
- Ngô ngọt vàngsống86 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđã nấu chín, để ráo, không muối129 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt trên củ, nấu chín, luộc, để ráo, không muối94 kcal / 100 g
- Bắp ngô ngọt nguyên lõiluộc, không muối57 kcal / 100 g
- Hạt ngôđóng hộp, để ráo93 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt ngô ngọt
100 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Hạt ngô ngọt có 39 kcal, gồm 2,1 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Hạt ngô ngọt có 20 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Hạt ngô ngọt có 59 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Hạt ngô ngọt có 78 kcal, gồm 4,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Hạt ngô ngọt có 98 kcal, gồm 5,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-606 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
