Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt ngô ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
60
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb8,1 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 60 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 8,1 g 3%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Đường 2 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 91 mg 7%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,4 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,8 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8,5 g | 20 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng luộcđông lạnh, tách hạt, luộc, để ráo80 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng đông lạnhchưa sơ chế88 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng luộc có muốiđông lạnh, tách hạt, luộc, để ráo, có thêm muối80 kcal / 100 g
- Ngô ngọtsống67 kcal / 100 g
- Ngô ngọt vàngsống86 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt cắt khỏi củ, chưa chuẩn bị88 kcal / 100 g
- Hạt ngôđóng hộp, để ráo93 kcal / 100 g
- Sweet corn85 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt ngô ngọt
100 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Hạt ngô ngọt có 60 kcal, gồm 3,4 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Hạt ngô ngọt có 30 kcal, gồm 1,7 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Hạt ngô ngọt có 90 kcal, gồm 5,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Hạt ngô ngọt có 120 kcal, gồm 6,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Hạt ngô ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Hạt ngô ngọt có 150 kcal, gồm 8,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-622 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
