Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai lang múi cau
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần thịt và vỏ, nướng bằng dầu cải
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb25 g
Chất béo3,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 5,2 g 19%
- Đường 19 g —
- Natri 69 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 855 µg 95%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 109 mg 8%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 73 mg 6%
- Kali 701 mg 15%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai lang múi cau
100 g Khoai lang múi cau có bao nhiêu calo?
100 g Khoai lang múi cau có 139 kcal, gồm 2,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Khoai lang múi cau có bao nhiêu calo?
50 g Khoai lang múi cau có 70 kcal, gồm 1,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Khoai lang múi cau có bao nhiêu calo?
150 g Khoai lang múi cau có 209 kcal, gồm 4,4 g đạm, 37 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
200 g Khoai lang múi cau có bao nhiêu calo?
200 g Khoai lang múi cau có 278 kcal, gồm 5,8 g đạm, 49 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
250 g Khoai lang múi cau có bao nhiêu calo?
250 g Khoai lang múi cau có 348 kcal, gồm 7,3 g đạm, 62 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-647 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
