Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai lang
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, chỉ phần thịt
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb21 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 5,7 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 50 mg 4%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,4 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3 g | 53 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai lang nướngđã nấu chín, nướng nguyên vỏ, chỉ phần ruột, có muối90 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcđã nấu chín, luộc, không vỏ76 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnruột màu cam, thêm chất béo127 kcal / 100 g
- Lá khoai langsống42 kcal / 100 g
- Khoai lang đông lạnhđông lạnh, chưa sơ chế (Bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)96 kcal / 100 g
- Khoai mỡchỉ phần thịt, sống114 kcal / 100 g
- Khoai tâysống88 kcal / 100 g
- Củ cải Thụy Điểnchỉ phần thịt, sống24 kcal / 100 g
- Củ màisống118 kcal / 100 g
- Bí đỏchỉ phần thịt, sống13 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai lang
100 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
100 g Khoai lang có 87 kcal, gồm 1,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
50 g Khoai lang có 44 kcal, gồm 0,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
150 g Khoai lang có 131 kcal, gồm 1,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
200 g Khoai lang có 174 kcal, gồm 2,4 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
250 g Khoai lang có 218 kcal, gồm 3 g đạm, 53 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-463 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
