Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây múi cau còn vỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
cũ, tự làm, nấu bằng dầu hạt cải
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb27 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 1,7 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 702 mg 15%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai tây múi cau còn vỏ
100 g Khoai tây múi cau còn vỏ có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây múi cau còn vỏ có 145 kcal, gồm 2,9 g đạm, 27 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Khoai tây múi cau còn vỏ có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây múi cau còn vỏ có 73 kcal, gồm 1,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Khoai tây múi cau còn vỏ có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây múi cau còn vỏ có 218 kcal, gồm 4,4 g đạm, 40 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Khoai tây múi cau còn vỏ có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây múi cau còn vỏ có 290 kcal, gồm 5,8 g đạm, 53 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g Khoai tây múi cau còn vỏ có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây múi cau còn vỏ có 363 kcal, gồm 7,3 g đạm, 66 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-493 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
