Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Khoai tây

Calo và thông tin dinh dưỡng

cũ, sống, chỉ phần thịt

82
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb20 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 82 kcal —
  • Chất đạm 1,9 g 4%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 2 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,94 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 7 mg 1%
  • Sắt 0,32 mg 2%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 34 mg 3%
  • Kali 443 mg 9%
  • Kẽm 0,3 mg 3%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g821,9 g20 g0,1 g
50 g50 g411 g9,8 g0,1 g
150 g150 g1232,9 g29 g0,2 g
200 g200 g1643,8 g39 g0,2 g
250 g250 g2054,8 g49 g0,3 g

Câu hỏi về Khoai tây

100 g Khoai tây có bao nhiêu calo?

100 g Khoai tây có 82 kcal, gồm 1,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Khoai tây có bao nhiêu calo?

50 g Khoai tây có 41 kcal, gồm 1 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Khoai tây có bao nhiêu calo?

150 g Khoai tây có 123 kcal, gồm 2,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

200 g Khoai tây có bao nhiêu calo?

200 g Khoai tây có 164 kcal, gồm 3,8 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

250 g Khoai tây có bao nhiêu calo?

250 g Khoai tây có 205 kcal, gồm 4,8 g đạm, 49 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-489 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ