Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt ngô ngọt trắng luộc
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, tách hạt, luộc, để ráo
80
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb18 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 3,1 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 57 mg 5%
- Kali 147 mg 3%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 27 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 44 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọt trắngsống86 kcal / 100 g
- Ngô ngọt trắng đông lạnh hạt cắt từ bắpluộc, để ráo, có muối80 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng đông lạnhchưa sơ chế88 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt, cắt khỏi củ, luộc, để ráo, có muối79 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt ngô ngọt trắng luộc
100 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có bao nhiêu calo?
100 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có 80 kcal, gồm 2,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có bao nhiêu calo?
50 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có 40 kcal, gồm 1,4 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có bao nhiêu calo?
150 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có 120 kcal, gồm 4,1 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có bao nhiêu calo?
200 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có 160 kcal, gồm 5,5 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có bao nhiêu calo?
250 g Hạt ngô ngọt trắng luộc có 200 kcal, gồm 6,9 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2492 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
