Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt bắp ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc nguyên bắp trong nước không muối
67
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb9,5 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 2,5 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,37 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,6 g | 9,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,2 g | 19 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 24 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp nonluộc trong nước không muối31 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Ngô ngọt vàngsống86 kcal / 100 g
- Bắp ngô ngọt nguyên lõiluộc, không muối57 kcal / 100 g
- Ngô ngọtluộc61 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọthấp, để ráo97 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối58 kcal / 100 g
- Các bắp ngôluộc100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt bắp ngọt
100 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Hạt bắp ngọt có 67 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Hạt bắp ngọt có 34 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Hạt bắp ngọt có 101 kcal, gồm 5,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Hạt bắp ngọt có 134 kcal, gồm 7,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Hạt bắp ngọt có 168 kcal, gồm 9 g đạm, 24 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-508 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
