Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt bắp ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên bắp, sống, cân tính cả cùi
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb4,8 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 1,2 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 2 mg 0%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 54 mg 4%
- Kali 213 mg 5%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9,6 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọtđã nấu chín, để ráo, không muối129 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọthấp, để ráo97 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Ngô ngọt vàngsống86 kcal / 100 g
- Bắp ngô ngọt nguyên lõiluộc, không muối57 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sweet corn85 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweetcorn baby on-the-cob33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt bắp ngọt
100 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Hạt bắp ngọt có 36 kcal, gồm 2 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Hạt bắp ngọt có 18 kcal, gồm 1 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Hạt bắp ngọt có 54 kcal, gồm 3 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Hạt bắp ngọt có 72 kcal, gồm 4 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Hạt bắp ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Hạt bắp ngọt có 90 kcal, gồm 5 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-623 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
