Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bắp non

Calo và thông tin dinh dưỡng

xào trong dầu hạt cải

84
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb5,4 g
Chất béo6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 84 kcal —
  • Chất đạm 2,5 g 5%
  • Carbohydrate 5,4 g 2%
  • Chất béo 6 g 8%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
  • Chất xơ 2,8 g 10%
  • Đường 4,5 g —

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folate (B9) 187 µg 47%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 0,29 mg 2%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 59 mg 5%
  • Kali 170 mg 4%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g842,5 g5,4 g6 g
50 g50 g421,3 g2,7 g3 g
150 g150 g1263,8 g8,1 g9 g
200 g200 g1695 g11 g12 g
250 g250 g2116,3 g14 g15 g

Câu hỏi về Bắp non

100 g Bắp non có bao nhiêu calo?

100 g Bắp non có 84 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 6 g chất béo.

50 g Bắp non có bao nhiêu calo?

50 g Bắp non có 42 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 3 g chất béo.

150 g Bắp non có bao nhiêu calo?

150 g Bắp non có 126 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 9 g chất béo.

200 g Bắp non có bao nhiêu calo?

200 g Bắp non có 169 kcal, gồm 5 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.

250 g Bắp non có bao nhiêu calo?

250 g Bắp non có 211 kcal, gồm 6,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 15 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-635 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ